jaki jest

[...] trwaly slad , a okazalo sie ze i to zniklo . Naprawde dla mnie masc - cud . Na ulotce pisze ze po dluzszym czasie stosowania daje TRWALE efekty i jestem w stanie w to uwierzyc bo jak narazie to najlepszy specyfik jaki mialem w reku , a mialem juz naprawde duzo . "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"

[...] , gdy celem jest górna cześć ciał(klatka,barki,ramie,plecu)i łydki do tego, a brzuch i uda chciałbym wyżeźbić -- tak cały czas!! Ile powtórzeń, seri(i rozgrzewki w tym) jaki obciążenie aha i posiadam takie urzadzenia: -ławeczka(poziom, skos duł i góra aż do 90 stopni) i do tego stojaki (do 1,5m) -modlitewnik -wyciag góra i dół, do tego [...]

[...] masy dodajemy stopnowio białka jaj mieszając w jedną strone. Potem piekarnik ok 160 stopni i niech sobie siedzi az wyrosnie i bedzie z gory rumiane. Wszystko zalezy od tego jaki mamy piekarnik. Mozna do tego rowniez doadc jabłka albo inne owoce. Grunt to inwencja tworcza. Składniki 8 białek szklanka mleka płatki owsiane/żytnie o 50-100g [...]

[...] na stawy fexit drink, omega 3, witamina C, a także listek clomidu. Moje pytanie, co do tego jeszcze dokupić aby wszystko było najbezpieczniej i jak najmniej sajdów ? No i jaki booster teścia będzie najlepszy ? Cykl planuje pociągnąć 6-7 tygodni w dawkach 18/36/36/54/54/54/54 dobrze to rozpisane ? No i jak dawkować jeżeli ma pracę zmianową [...]

[...] suplementu bez diety?Chodzi mi o to że np.trenuje codziennie i czasem jestem zmęczony taki jakby przetrenowany czy BCCA będzie dobrym produktem aby temu zapobiec czy kupić jakiś inny?Warto go brać bo już zacząłem?Jakby to było potrzebne mam 14 lat. Mam jeszcze kilka pytań.A jeżeli np nie mam czasu na zjedzenie normalnego posiłku lub nie mam [...]

[...] Doradźcie czy makaron pełnoziarnisty jest dobrym wyborem? W domu posiadam także ryż biały, lecz postaram się zamienić go na brązowy ;). Rozmyślam także nad wprowadzeniem jakiegoś twarogu na kolację - około 2,5 godziny przed snem, zamiast normalnego posiłku, lecz nie wiem jeszcze jaki. Zmieniony przez - tomcio1215 w dniu 2012-11-23 23:52:14

[...] na tym forum czytałem parę arty.. odnośnie diet i supli... a w czym problem.. otóż ważę 108kg przy wzroście 188cm.. chciałbym zjechać do 90kg.. i wyrzeźbić swoje ciało: czas jakim dysponuje to od poniedziałku do czwartku (więc w tych dniach będę na siłowni z ranna później rowerek stacjonarny bądź bieżnia..) niestety w resztę dni jestem w [...]

[...] byłym dwukrotnym mistrzem świata w najcięższej kategorii, jednak Amerykanin nie podjął rzuconej przez Brytyjczyków rękawicy. Pięściarz tłumaczył się zbyt małą ilością czasu, jaki mógłby poświęcić na przygotowania. Według Fury'ego nie ma ryzyka, że również Chisora (na zdjęciu) będzie chciał uniknąć konfrontacji. - Mój promotor zaproponował mu [...]

Jako że od stycznia zacznę masownie z suplementacją chciałbym uzyskać odpowiedzi na kilka pytań oraz wasze rady. Moje dane: wzrost: 192 waga: 83-84 staż: jak w profilu Biceps: p: 35,5 l: 34 Klatka nie mierzyłem udo: 58 łydka: 40 płaska 80x3 MC: 100x5 przysiad 60x5 - cienizna ale nogi to moja najgorsza partia SUPLE A więc: posiadam puche Cell [...]

[...] regeneracja zapewniają te możliwości) za to w innym artykule było napisane że powinno się też 3 treningi ale na każdym tylko wyznaczone partie mięśni. Przykładowy trening jaki znalazłem w internecie: WSZTSTKO 4 SERIE PO 10 POWTÓRZEŃ Pon- Klatka i tricepsy: Wyciskanie hantli leżąc Wyciskanie hantli na ławce skośnej głową w górę Rozpiętki [...]

[...] Ponieważ byłem zadowolony z wyników powtórzyłem cykl 2 przez kolejne 10 tygodni. Niestety od jakiegoś miesiąca stoję w miejscu a nawet przybrałem 1.4kg w ostatnim tygodniu. Nie stosowałem żadnych aerobów ponieważ waga spadała regularnie (nie licząc ostatniego [...]

[...] jako takie Jednego dnia wydaje sie ze sa przyrosty i ogolnie jest dobrze a drugiego dnia wygladam jak flak Chce zeby w koncu cos ruszylo porzadnie. Chcialem teraz zaczac jakis cykl na treningu FBW ale nie wiem jaki rodzaj, czy plan AB czy ABC, czy moze inny trening itp... Prosze o jakies porady w tej sprawie;) pozdro Płeć: Mężczyzna Wiek: [...]

[...] I tu jest moje pierwsze pytanie. Jaki testosteron wybrac oraz czy 10 strzalow w mozliwie bezpieczny sposob zapewni mi brak efektu deca'dick. Prosilbym takze o rozpisanie, w jakich dawkach brac te SAA oraz po cyklu jak dawkowac odblokowanie aby bylo skuteczne. Chcialbym tez zaznaczyc, ze cykl chcialbym rozpoczac jakos tak kolo 20 wrzesnia a [...]

[...] Później możesz obciąć rękawy. Teraz klata. Najlepiej nabrać powietrza w płuca i przy oddychaniu całego nie wypuszczać. Na początku może to trochę sprawiać kłopot, ale jaki efekt... klata 2x większa!!! Noszenie toreb, plecaków, itp. - wszystkie te rzeczy nosimy w jednej ręce. Ręce rozstawiamy szeroko dla podkreślenia efektu. wzrok - to [...]

[...] brzucha, czy zastosować Weidera? 4.Suplementy. Sianko na nie już się zbiera, tylko nie wiem co wziąć na spalenie i ograniczenie katabolizmu mięśni ? Karnityna, BCAA, Thermo, jaki zestaw będzie najskuteczniejszy, ale nie za drogi i nie powodujący efektu jojo? Jakby po miesiącu były efekty nie obraziłbym się Ale wiem, że jeżeli chodzi o własne [...]

Witam serdecznie! Ten temat moze pomoze osoba z problemem czasowym jaki ja posiadam a chce zrzucic na wadze nie majac za bardzo czasu na diecie ktora jak kazdy mowi jest niezbedna do zrzucania na wadze. Moze napisze dokladnie o co chodzi i tutaj dam troche mojej historii. Okolo dwoch lat temu zaczolem chodzic na silownie cel byl jeden zrzucic [...]

[...] w lapie?? Wody i tyle!!! Sprobuj nie cwiczyc to zobaczymy ile Ci tego miesa zostanie!! Nagle zobaczysz ze robi sie z Ciebie kolunio 80 kg i do tego 34-36 w lapie to maks jaki Ci zostanie "pompowancu".Ja wszystko rozumiem to teraz modne ale bez przesady. Tak samo nasi tutaj znawcy nie chce sie z wami klucic ale co byscie nie brali to tylko w [...]

[...] bardzo dobry WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: średnia STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: clean burexin, lipo6 BUDŻET: do 200 cleanburexina, korzystałem przez 2 cykle jakiś czas temu, o ile podczas pierwszego działał fajnie o tyle nie czułem tego podczas drugiego cyklu. Natomiast po lipo miałem złe samopoczucie i odstawiłem po kilku [...]

WITAM ! Szukam odpowiedzi na nurtujace odpowiedzi a zadnen WIELKI ZNAWCA nie ejst w stanie odpowiedziec ? Sytuacja jest taka ! 1. CEL MASA 2. STAZ 2 lata 3. UWAGA !! nie moge robic przysiadow i mc oraz podciagniec na drazku czyli takich cwiczen gdzie napinam cale cialo. PRoblemy z JAdrem i lekarz zabronil takich cwiczen pozwolil na wyciskania [...]

Tak jak w temacie oraz jaki najlepiej się sprawdzi.. Ostatnio po zawodach zwróciłem uwagę na to, że brakuje mi tej wytrzymałości siłowej.. z kondycją było jeszcze w miarę ok, ale kompletnie nie miałem siły już zadawać ciosów w trzeciej rundzie. Trenuję kickboxing pod K1. Staż ogólnie związany z SW 2 lata. Wcześniej była siłownia. Wiek 20 lat. [...]